Vrásky
Ako vznikajú vrásky
Pozeráte sa do zrkadla a premýšľate o kréme, ktorý by dokázal vrátiť čas alebo ho aspoň zastaviť…? Pomôžeme vám nájsť všestrannú starostlivosť o pokožku, aby bola hladká a žiarivá v každom veku. Ten váš potom nebude ľahké uhádnuť. Pripomenieme si aj objavíme množstvo trikov pre mladistvý vzhľad aj bez plastických zákrokov.
Vrásky, teda záhyby a hlbšie ryhy na pokožke, sa objavujú s pribúdajúcim vekom. Starnutie spomaľuje obnovu buniek a pokožka už nevytvára dostatok kolagénu, ktorý ju vyhladzuje, ani elastínu, ktorý ju spevňuje. Najnáchylnejšie na tvorbu vrások sú časti tela vystavené vonkajším vplyvom: tvár, krk a ruky.
K vzniku vrások prispieva nadmerné vystavovanie pokožky UV žiareniu – zo slnka aj solária. Spôsobiť ich môžu aj výkyvy hmotnosti, drastické diéty, dehydratácia, fajčenie a pobyt v zafajčenom prostredí, nekvalitná kozmetická starostlivosť či návyky, ako je žmúrenie očí alebo spánok na bruchu či stále na tom istom boku… Rýchlosť tvorby vrások ovplyvňuje aj genetika.
Ako sa starať o pleť s vráskami doma
Základ starostlivosti proti vráskam tvorí každodenná ochrana pred slnkom.
Používanie krémov a make-upu s SPF je nevyhnutné. Bez ochrany sa pleť rýchlejšie vysušuje, stráca pružnosť a vrásky sa objavujú skôr a sú výraznejšie.
Túžite po opálení? Namiesto slnka siahnite radšej po samooopaľovacích prípravkoch.
Starostlivosť o pleť podľa veku
20 – 30 rokov: prevencia a hydratácia
V tomto období sa začínajú objavovať prvé mimické vrásky – okolo očí, úst alebo na čele.
Čo pomáha:
- pravidelná hydratácia ráno aj večer
- ľahká anti-age kozmetika
- obmedzenie stresu a mimiky
Hydratovaná pleť starne pomalšie.
30 – 40 rokov: prvá cielená starostlivosť
Pleť začína strácať pevnosť a objavujú sa prvé výraznejšie linky.
Zamerajte sa na:
- séra s aktívnymi látkami
- starostlivosť o očné okolie
- pravidelnosť a správne vrstvenie
40 – 50 rokov: intenzívna regenerácia
Prejavy starnutia sú viditeľnejšie a pleť potrebuje výraznejšiu podporu.
Vhodné sú:
- výživnejšie krémy a séra
- kolagénová starostlivosť
- cielené produkty na vrásky a spevnenie
Dôležité je spojiť hydratáciu s aktívnymi látkami.
50+ rokov: spevnenie a obnova
Pleť sa stenčuje, stráca objem a jej regenerácia sa spomaľuje.
Pomôcť môže:
- liftingová a regeneračná kozmetika
- produkty podporujúce kolagén a elastín
- starostlivosť o krk a dekolt (často prehliadané oblasti)
60+ rokov: komplexná starostlivosť
Pleť potrebuje čo najviac výživy, hydratácie a ochrany.
Zamerajte sa na:
- intenzívne anti-aging produkty
- riešenie pigmentácie a straty pevnosti
- jemnejšiu dekoratívnu kozmetiku (napr. CC krémy)
Čo má najväčší vplyv
Kozmetika je len časťou príbehu.
Stav pleti výrazne ovplyvňuje aj životný štýl:
- dostatok vody
- kvalitný spánok
- obmedzenie stresu
- pohyb a správne držanie tela
Už vzpriamený postoj môže na pohľad ubrať niekoľko rokov.
Odporúčame účinnú kozmetiku proti vráskam:
Čo pomáha proti vráskam: ktoré kozmetické zložky omladzujú?
Ak hľadáte účinný krém alebo sérum proti vráskam, zamerajte sa na tieto zložky:
- kyselina hyalurónová – na intenzívnu hydratáciu a omladenie,
- kolagén – na spevnenie, zvlhčenie a zachovanie pružnosti pokožky,
- AHA kyseliny – na rozjasnenie pleti a zjemnenie aj najhlbších rýh,
- peptidy – na obnovu pleti a zmiernenie prejavov starnutia,
- retinol – na spevnenie a rýchlejšiu obnovu, na redukciu liniek a vrások,
- vitamín C – na ochranu, rozjasnenie a podporu tvorby kolagénu,
- vitamín E – na výživu a ochranu pred voľnými radikálmi,
- koenzým Q10 – na viditeľné zmiernenie hĺbky vrások,
- D-pantenol (provitamín B5) – na účinné zvlhčenie,
- bambucké maslo – na hydratáciu, výživu, hojenie a ochranu,
- arganový olej – s mimoriadnym vyhladzujúcim a vyživujúcim účinkom,
- kokosový olej – vhodný na masáže proti vráskam a kruhom pod očami,
- zelený čaj (matcha) – silný antioxidant pôsobiaci proti predčasnému starnutiu.
Kozmetika s aktívnymi látkami pomáha spomaľovať prejavy starnutia vo všetkých vrstvách pokožky.
Pomáha udržiavať pleť hydratovanú, vyživenú a rozjasnenú, takže pôsobí sviežo a mladistvo.
Ak už na pleti pozorujete prvé vrásky, zamerajte sa najmä na kyselinu hyalurónovú. Je súčasťou pokožky, pomáha viazať vodu a udržiava pleť pevnú a pružnú. Pri výraznejších prejavoch starnutia je vhodná nízkomolekulová kyselina hyalurónová, ktorá preniká hlbšie do pokožky a pôsobí intenzívnejšie.
Moderný výskum napreduje a prináša nové anti-age zložky. Medzi zaujímavé ingrediencie patria napríklad kávové čerešne, slimačie extrakty, plody červenej palmy či hroznové výlisky, ktoré pomáhajú chrániť pleť a podporujú jej regeneráciu.
Už pri prvých vráskach sa odporúča čistenie pleti odličovacími olejmi, dôsledné nanášanie výživných denných, nočných a očných krémov aj pravidelné používanie masiek a sér. Príjemná je aj jemná masáž s peelingom v kozmetickom salóne. Po päťdesiatke pridajte omladzujúce krémy na krk a dekolt. Patria síce k nákladnejšej anti-aging starostlivosti, no práve krk a dekolt vrásky výrazne zasahujú.
V kozmetických receptúrach sa objavujú DEA, dibutylftalát, konzervačné látky uvoľňujúce formaldehyd, parabény, parfumy, zlúčeniny PEG, petrolátum, siloxány, laurethsulfát sodný, triklosan, BHA, BHT aj rôzne farbivá. Ďalšie informácie nájdete v kategórii Prírodná kozmetika. Kozmetiku nájdete čoraz častejšie aj v bežnej ponuke.
Sľubné anti-aging látky na vnútornú starostlivosť
Myšlienka, že krása sa rodí zvnútra, sa dostáva do povedomia čoraz viac ľudí. Zdravá výživa a premyslený výber výživových doplnkov by mali ísť ruka v ruke s kozmetickou starostlivosťou. Niektoré látky je najlepšie prijímať z potravín, pri iných sa možno spoľahnúť na modernú farmaciu. Inšpirujte sa:
- hydrolyzovaný kolagén alebo kolagénové peptidy – dostupné vo forme kapsúl či prášku,
- kyselina hyalurónová
- lipozomálny vitamín C
- astaxantín – silný antioxidant zo skupiny karotenoidov, obsiahnutý v homároch, lososoch, krevetách, riasach či výživových doplnkoch,
- výťažky z granátových jabĺk alebo pšeničných klíčkov
- vitamín A (retinol)
- vitamíny D, E, B5, B7 a ďalšie zo skupiny B
- zinok, lykopén, meď
Pri výbere výživových doplnkov vám môžu pomôcť online recenzie, podobne ako pri kozmetike.
Najlepší make-up na vrásky – praktické rady
Vyskúšajte aj triky líčenia na zakrytie vrások. Šikovným make-upom zamaskujete jemné linky i hlbšie vrásky a hneď budete pôsobiť mladšie. Začnite dôkladným nanesením hydratačného krému na tvár, krk a dekolt, najmä na vrásky pod očami. Potom na pleť naneste podkladovú bázu určenú na vyplnenie liniek a vrások.
Nasleduje make-up – ideálne tekutý a liftingový, ktorý sa neusádza v ryhách pokožky. S pribúdajúcim vekom môže namiesto make-upu pôsobiť nenútenejšie BB alebo CC krém obohatený o výživné zložky. Pomôžu aj lícenky a bronzery, vo vyššom veku však vyberajte matné vyhotovenie a tlmené odtiene. Púdrom sa radšej vyhnite alebo použite len transparentný púder na zafixovanie make-upu.
Akú omladzujúcu starostlivosť ponúkajú kliniky
Ako riešiť vrásky s pomocou odborníkov? Vrásky na čele sa úspešne odstraňujú injekciami botulotoxínu. Na vejárikovité vrásky okolo očí, nosovo-perové ryhy či vrásky okolo úst sa používa injekčná aplikácia kyseliny hyalurónovej, ktorá sa nachádza aj v tele. Túto látku využívajú aj procedúry nazývané mezoterapia či skinbooster. Ďalšie typy vrások riešia liftingové nite, rôzne injekčné výplne, lasery alebo facelift – podľa individuálnych konzultácií.
Častou otázkou je, čo pomáha na vrásky pod očami, ktoré vznikajú úbytkom kolagénu, ale aj nedostatkom spánku a nezdravým životným štýlom. Ak oči pôsobia veľmi unavene, odborníci sa prikláňajú k plastike očných viečok. Celkové omladenie pleti možno dosiahnuť takzvanou plazmaterapiou, pri ktorej sa využíva vlastná krvná plazma klienta.
Približne po šesťdesiatke môže byť veľmi prospešné absolvovať raz za dva mesiace chemický peeling proti stareckým škvrnám. Dokáže zosvetliť existujúce škvrny a zároveň pôsobí preventívne proti tvorbe ďalších. Pri rozsiahlejšej pigmentácii je však nevyhnutná konzultácia s dermatológom.
Ak zvažujete odstránenie vrások klasickou plastickou operáciou, buďte obozretní: výsledok nemusí vždy pôsobiť nenútene a riziko predstavuje aj celková anestézia. Radšej zvážte jemnejšie metódy, napríklad vypnutie tváre špeciálnou niťou, injekčnú korekciu alebo frakčný laser. Ambulantné miniinvazívne zákroky sú dnes trendom a ich ponuka sa rozširuje.
Vrásky nie sú iba estetickou záležitosťou. Patria k životu a odrážajú emócie, skúsenosti aj osobnosť.
Účinná starostlivosť proti vráskam nemusí stáť veľa – rozhoduje pravidelnosť a správny výber.
Prevencia je základ!
So starostlivosťou proti vráskam má zmysel začať už okolo 25. roku života.
Práve vtedy pleť postupne stráca schopnosť udržiavať hydratáciu a pružnosť, hoci to ešte na prvý pohľad nevidno.
Vhodne zvolený nočný krém alebo sérum s aktívnymi látkami dokáže pleť dlhodobo podporovať – pomáha ju hydratovať, vyživovať, spevňovať kontúry a udržiavať jej jas. Nejde o okamžitý výsledok, ale o postupné a nenápadné spomaľovanie starnutia.
Čo skutočne pomáha
Moderná anti-aging kozmetika dnes ponúka široký výber v rôznych cenových kategóriách.
Dôležitejšie než cena krému je, ako zodpovedá potrebám vašej pleti a aké aktívne zložky obsahuje.
Prečo vznikajú vrásky (a čo s nimi)
Starnutie pleti ovplyvňuje viac faktorov, než sa môže zdať:
- genetika tvorí len približne 20 %
- až 80 % ovplyvňuje životný štýl (slnko, stres, strava, starostlivosť o pleť)
Ako spomaliť starnutie pleti
- pravidelná hydratácia + ochrana pred slnkom (SPF) + kvalitná kozmetika + zdravý životný štýl
Dlhodobá starostlivosť má väčší účinok než jednorazové „zázraky“.
Jemné linky často pôsobia nenútenejšie a dôveryhodnejšie než dokonale „vyhladená“ pleť.
