Dehydrovaná pleť
Keďže telo tvorí približne zo 60 % voda, dostatočná hydratácia zvnútra aj zvonka je dôležitá na udržanie mladistvého vzhľadu. Nedostatok vody v ľudskom organizme vedie k predčasnému starnutiu a súvisiacim zdravotným ťažkostiam. Dehydratáciu si najskôr všimnete na pokožke: vyzerá vysušene, vráskavo a celkovo drsnejšie.
Čo spôsobuje dehydratáciu pleti a aké má následky?
Stačí zanedbať pitný režim a jemné vrásky okolo očí či úst sa môžu objaviť aj u mladých ľudí. Riziko predstavujú aj nepriaznivé vonkajšie podmienky, napríklad chlad, vietor, UV žiarenie, kúpanie v chlórovanej alebo príliš horúcej vode, klimatizácia a znečistenie životného prostredia. Dostatočnú hydratáciu pleti ohrozuje tiež fajčenie, pitie alkoholu, únava, dlhodobý stres a liečba niektorých ochorení. Prispieť k tomu môže aj nevhodná kozmetika, napríklad vysušujúce prípravky s alkoholom používané na mastnú pleť. Dehydrovanú pokožku tak môžu mať aj tínedžeri či dospelí s akné.
Dehydratácia zvyšuje náchylnosť na podráždenie a mechanické poškodenie pokožky a zároveň spomaľuje jej regeneráciu. Drobné ranky, vyrážky, začervenanie či otlaky pretrvávajú na dehydrovanej pleti dlhšie. Pokožka môže pôsobiť sivasto a mdlo, byť tenká a krehká. Pri oslabení kožných vlákien sa najmä na tvári, krku, dekolte a rukách prehlbujú vrásky…
Dobrá správa: dehydratácii možno predchádzať
Najprv treba rozlišovať medzi suchou a dehydrovanou pleťou: suchej pleti chýba voda aj tuky, dehydrovanej iba voda. Nedostatok vody v pokožke je prechodný stav, ktorý môžete pri dôslednej starostlivosti čoskoro vyriešiť. Odporúča sa:
- vypiť dva až tri litre tekutín denne, najmä čistej vody a bylinkových čajov,
- zaradiť do jedálnička potraviny, ktoré podporujú hydratáciu pokožky (melón, uhorky…),
- uprednostniť krátku vlažnú sprchu pred horúcim kúpeľom, občasný píling a ochranné rukavice pri práci,
- zvoliť jemnú čistiacu kozmetiku a každý deň používať hydratačné mlieko alebo telový olej,
- dbať na UV ochranu pokožky a používať hydratačné denné a nočné krémy, masky, séra či zvlhčujúci mejkap…,
- vyberať kozmetiku podľa potrieb pleti.
Tipy na kozmetiku pre dehydrovanú pleť
Medzi významné hydratačné zložky kozmetiky patrí látka, ktorá sa nachádza aj v tele – kyselina hyalurónová (hyalurón, hyaluronan, hyaluronát). Spolu s kolagénom a elastínom tvorí základnú súčasť spojivových tkanív. Okrem kože sa nachádza aj v kĺboch, sklovci oka, nosovej sliznici a ďalších častiach tela. S vekom jej však ubúda, čo sa prejavuje suchou pleťou, vráskami aj opotrebovaním kĺbov v rôznej miere. Už v 40 rokoch telo produkuje len polovicu tejto dôležitej látky…
Kyselina hyalurónová dokáže na seba naviazať až 1000-krát viac vody, než váži jej molekula, prenikať do pokožky, zadržiavať v nej vlhkosť a chrániť ju tak pred ďalším vysušovaním. Niet divu, že si získala pozornosť vedcov, kozmetických značiek aj dermatologických kliník z celého sveta. Rozlišujeme:
- vysokomolekulovú kyselinu hyalurónovú – hydratuje a vyhladzuje pleť zvonka, najmä v krémoch, géloch, sérach, maskách, kapsulách či ampulkách,
- nízkomolekulovú kyselinu hyalurónovú – preniká hlboko do pokožky, ktorú zjemňuje a vypĺňa. Zvyčajne sa užíva vnútorne, no býva aj súčasťou kozmetických prípravkov a výplňových injekcií aplikovaných odborníkmi.
Čím nižšiu má kyselina hyalurónová molekulovú hmotnosť, tým ľahšie preniká do pokožky a vstrebáva sa. Vaša dehydrovaná pleť ju môže využiť v každom veku. Vďaka kyseline hyalurónovej je pokožka hydratovaná, žiarivá, vitálna a jemná na dotyk. Jej účinok v tele podporíte dostatočným pitím vody, stravou bohatou na vitamíny a minerály aj vývarmi z mäsa s kožou.
Kedy začať používať hydratačnú kozmetiku?
Kozmetiku s vysokomolekulovou aj nízkomolekulovou kyselinou hyalurónovou môžete začať používať už okolo 25. roku života, pri suchej pokožke aj skôr. Hydratáciu podporujú aj ďalšie zložky, napríklad:
- arganový olej a ďalšie oleje prírodného pôvodu – zvlhčujú, vyživujú a posilňujú kožnú bariéru,
- panenský olivový olej – hĺbkovo hydratuje pokožku celého tela aj vlasy,
- esenciálne ceramidy – podporujú obranyschopnosť oslabenej pokožky,
- glycerín – zvlhčuje, pomáha zadržiavať vlhkosť a predchádza vysušovaniu,
- kakaové a bambucké maslo – zjemňujú, vyživujú a udržiavajú vlhkosť v pokožke,
- kaviár – priaznivo ovplyvňuje hospodárenie pleti s vodou, obnovuje ju a chráni,
- kolagén – intenzívne zvlhčuje a spevňuje, čím prispieva k mladistvému vzhľadu,
- morské riasy – udržiavajú vlhkosť v pleti a zároveň ju zjemňujú, vyhladzujú a upokojujú,
- ovsený extrakt – zadržiava vlhkosť a zlepšuje štruktúru aj vzhľad suchej pokožky,
- peptidy – urýchľujú regeneráciu pleti a pomáhajú predchádzať predčasnému starnutiu,
- šťava z aloe vera – intenzívne hydratuje, upokojuje, regeneruje a pôsobí protizápalovo.
Hydratačnú kozmetiku sa neoplatí rýchlo striedať. Cyklus obnovy kože totiž trvá 28 dní, preto na prvé výsledky počkajte aspoň tak dlho. V sekcii kozmetickej starostlivosti si prezrite kategóriu Dehydrovaná pleť a vyberte si prípravky, ktoré vám vyhovujú. Filtrovať ich môžete podľa pohlavia, veku, typu pleti, značky či SPF ochrany… Napokon aj podľa ceny alebo priaznivých používateľských recenzií. Kvalitnú hydratačnú kozmetiku nájdete v každej cenovej kategórii.
Tip: sprej s termálnou vodou
Popri hydratačnej kozmetike sa vám zíde aj sprej s termálnou vodou. Môžete ho nosiť v kabelke či batohu alebo ho mať v zásuvke pracovného stola či v aute… Vašu pleť osvieži v lete aj v zime, keď ju vysušuje slnko alebo klimatizácia či nepriaznivé počasie. Hydratačné účinky vydržia až 8 hodín. Niektoré spreje, hmly alebo toniká majú tiež vyživujúce, regeneračné, spevňujúce a liftingové účinky. Bývajú aj súčasťou darčekových súprav s hydratačnou kozmetikou.
Ako sa starať o vysušené ruky a nohy?
Dehydratácia môže výrazne zasiahnuť aj ruky a nohy. Ruky je vhodné hydratovať počas dňa po každom umytí. Preto sa oplatí mať krémy na ruky poruke doma aj v práci. Vysušeným nohám prospeje nočná maska, ktorá pôsobí pod bavlnenými ponožkami. Masku môžete na noc naniesť aj na ruky a prekryť ich bavlnenými rukavicami.
Na drsné lakte, kolená a päty sú určené telové pílingy a krémy na zvlhčenie veľmi suchých miest. Patria medzi ne aj prípravky na pleť a telo pre celú rodinu od známych kozmetických značiek, ktoré sa od svojich začiatkov riadia heslom: „Skutočne zdravá a krásna pokožka sa začína hĺbkovou hydratáciou.“
Nenechajte sa zaskočiť dehydratáciou. S výberom konkrétnych prípravkov vám poradíme v online chate priamo na stránkach e-shopu.
