Akné
Ako vzniká akné a čo ho spôsobuje?
Akné vzniká upchatím mazových žliaz a ich následným zápalom, najčastejšie na tvári, predovšetkým v takzvanej T-zóne (čelo, nos a brada). Netýka sa však len tváre – bežne sa objavuje aj na chrbte, hrudníku, pleciach, krku či hornej časti paží.
Na jeho vzniku sa môže podieľať viacero faktorov vrátane genetických predispozícií, hormonálnych výkyvov, stresu, životného prostredia, nevhodnej stravy či nesprávne zvolenej kozmetiky. Úlohu môže zohrávať aj fajčenie. Akné je typické najmä pre pubertu, keď sú mazové žľazy aktívnejšie, no nevyhýba sa ani dospelým. Podľa štatistík sa s ním medzi 12. a 24. rokom života stretne až 80 – 90 % ľudí.
Medzi viditeľné prejavy akné patria čierne bodky, takzvané komedóny, začervenané škvrny, vyrážky a hnisavé pľuzgieriky. Akné môže skomplikovať bakteriálna alebo kvasinková infekcia. Samo osebe nepredstavuje nebezpečenstvo, hlboké zápaly však môžu vyvolať bolestivé podkožné akné, ktorého mechanické odstraňovanie neraz zanecháva jazvy.
Čo pomáha pri akné?
- Pri mastnej pleti so sklonom k akné je najdôležitejšia dôsledná hygiena a následná hydratácia. Okrem používania pleťových čistiacich prípravkov a ľahkých krémov či gélov dvakrát denne je dôležité aj nedotýkať sa pleti neumytými rukami. Pri telefonovaní držte telefón ďalej od tváre a okuliare pravidelne umývajte. Pomôcť môže aj voľnejšie priedušné oblečenie. Čelenky, čiapky a šatky môžu akné zhoršovať; ak ich potrebujete nosiť, často ich perte. Dávajte si pozor aj na tupé žiletky a radšej siahnite po elektrickom holiacom strojčeku. Usilujte sa vyhýbať úzkosti, stresu a v horúcom, vlhkom počasí aj poteniu.
- Nič však nenahradí pravidelné čistenie a ošetrovanie aknóznej pleti špeciálnou kozmetikou. Vyberajte si prípravky určené na problematickú pleť s akné. Základom je osviežujúci čistiaci gél, adstringentné pleťové tonikum, denný a nočný krém na akné obmedzujúci nadmernú tvorbu kožného mazu aj čistiaca zlupovacia pleťová maska na akné. Využiť môžete tiež sérum na problematickú pleť a lokálnu starostlivosť proti nedokonalostiam vrátane náplastí na akné. Pomôžu vám cielene riešiť napríklad úporné akné na čele. Vyhýbajte sa prípravkom na olejovej báze, najmä make-upom.
- Pri čistení nielen mastnej pleti si dnes mnohí obľúbili micelárnu vodu. Naneste ju na vatový tampón a jemne odstráňte z tváre make-up a ďalšie nečistoty. Postup opakujte, kým tampón nezostane čistý. Mastnej a zmiešanej pleti môže raz až dvakrát týždenne prospieť peeling, ktorý vyhladí jej štruktúru. Vyhnite sa však mechanickému podráždeniu. Na vlasy voľte nemastné šampóny aj ďalšie prípravky.
- Počas dňa vám od prejavov akné môžu výrazne uľaviť zmatňujúce papieriky. Okamžite absorbujú prebytočný kožný maz, zmierňujú lesk T-zóny, pomáhajú predchádzať upchávaniu pórov a nenarušia pritom make-up. Sú v praktickom balení do kabelky aj na cesty, keď sa akné môže zhoršiť vplyvom striedajúcich sa vonkajších podmienok a stresu.
- Pre aknóznu pleť je určená aj kozmetika pre citlivú pleť. V lete chráňte problematickú pleť krémami s UV filtrami. Pri akné sa raz mesačne odporúča hĺbkové čistenie pleti v kozmetickom salóne.
Odporúčaná obľúbená kozmetika na akné:
Čo môže pomôcť pri akné…
Medzi osvedčené aktívne látky proti akné patrí tea tree olej s výrazným protizápalovým účinkom. Môže nahradiť aj masť na akné s antibiotikami. Spomeňte si naň, keď hľadáte rýchlu pomoc pri akné. Akútne zápaly môže zmierniť, tvorbu kožného mazu regulovať a bakteriálnej infekcii zabrániť aj zinok, ktorý obsahujú napríklad chia semienka.
Namiesto neustáleho vysušovania akné prípravkami s alkoholom sa zamerajte na ľahké gély s aloe vera, kyselinou salicylovou, kyselinou glykolovou alebo retinolom. Výrazné účinky sľubuje aj nanášanie citrónovej šťavy na miesta postihnuté akné, napríklad ako nočná kúra. Citrón pôsobí protizápalovo, hydratačne a podporuje hojenie. Prospešná môže byť aj žihľava, harmanček, repík, šalvia, materina dúška či zelený čaj (pri vonkajšom aj vnútornom použití).
V správnej chvíli vám môže pomôcť aj obyčajná kocka ľadu priložená na vyrážku. Stiahne póry, zmierni začervenanie a opuch a odradí vás od rizikového vytláčania. Môžete tak predísť jazvám a bakteriálnemu zápalu na ďalších miestach pokožky. Ak sa jazvy už vytvoria, na rad prichádzajú telu vlastný kolagén a kyselina hyalurónová (v kozmetike, vo výžive alebo v podobe výplní).
Ako sa zbaviť akné
Aknózna pleť mladistvých aj dospelých potrebuje predovšetkým kozmetickú starostlivosť, ktorá ju nevysušuje ani nedráždi a je založená na pravidelnom čistení. Oplatí sa tiež dopĺňať vitamíny (A, E…), antioxidanty a stopové prvky (zinok), čo najviac obmedziť korenené jedlá, čokoládu, sladkosti, biele pečivo, kávu a alkohol a vyhýbať sa fajčeniu.
S modernou kozmetikou proti akné a úpravou životného štýlu môžete veľa zvládnuť aj doma. Pri pokročilom štádiu však liečba akné patrí do rúk dermatológa. Môže predpísať benzoylperoxid, antibiotiká, prípravky na báze vitamínu A alebo ženám hormonálnu antikoncepciu. Na akné a jeho následky sa používajú aj moderné lasery, chemický peeling v salóne, mezoterapia (mikroihličkovanie), injekčné výplne a ďalšie rýchlo sa vyvíjajúce metódy.
So správnymi informáciami a trpezlivosťou môžete akné zvládnuť alebo ho aspoň dostať pod kontrolu. Široký výber príslušnej kozmetiky nájdete v kategórii e-shopu Elnino.cz Problematická pleť s akné. Prezrite si ju a vyberte si to, čo vám vyhovuje.
